Çay, insanlar tarafından dünya çapında yaygın olarak içilen bir içecektir ve birçok faydası vardır. Bunların bazıları şunlardır: Ancak, çayın fazla tüketilmesi, özellikle de kafein içeren çayların tüketilmesi, bazı yan etkilere de neden olabilir. Bu nedenle, çayın tüketim miktarını doktorunuz veya diyetisyeninizle konuşarak belirlemeniz önerilir.